0
0


5 способов, как заставить мозг работать

Автор: Aleksandr1984
        
Давным-давно один мудрый писатель и философ эпохи Возрождения Мишель де Монтень сказал: «Мозг, хорошо устроенный, стоит дороже, чем мозг, хорошо наполненный». И правда, приходило ли вам когда-нибудь в голову, почему вашим сверстникам, коллегам по работе удается гораздо быстрее решить тяжело сложившуюся ситуацию, дать ответ на быстро поставленный вопрос, в то время как вы еще не успели понять, чего же от вас хотят?!

15 способов, как заставить мозг работать

Почему наш мозг зачастую нас подводит, а главное – какие самые действенные способы избежать этой неприятности, мы рассмотрим в данной статье.
2

Итак, основными причинами плохой деятельности мозга человека являются недосыпание, малоподвижный образ жизни, стрессы, обезвоживание, нехватка в организме глюкозы, полиненасыщенных жирных кислот, кислорода, недостаточная «тренировка» мозга или, еще хуже – полное ее отсутствие.

Как же можно привести столь сложный механизм к действию?
3

Во-первых, научитесь составлять для себя правильный режим дня, минимум 8 часов которого вы будете находиться в приятной атмосфере сна. Сон должен быть непрерывным, так как частое пробуждение мешает насладиться организму фазой быстрого сна. Вследствие этого кроме «вялости» и сонливости на следующий день вы ничего не получите. А этого нам как раз не нужно!
4

Доступ кислороду! Всем известно, что долгое пребывание в замкнутом помещении истощает работу мозга. Поэтому не ленитесь – откройте форточку и трудитесь дальше
5

Физкульт-привет! А когда вы в последний раз делали зарядку? Дело в том, что в условиях повышенной умственной нагрузки ее нужно делать как можно чаще. Разминайте шею, делайте наклоны головы в обе стороны, круговые движения, приседания и т.д. Если есть желание и возможность, можете попробовать еще одно упражнение. Зацепитесь ногами за турник, повиснув вниз головою, хотя бы секунд 30. Это значительно ускорит приток крови к головному мозгу. Обратите внимание, что людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным, лицам преклонного возраста данное упражнение противопоказано.
6

Рациональное питание. Помимо основных блюд не забывайте в свой рацион включать источники глюкозы, полиненасыщенных жирных кислот, углеводы. Возьмите с собой на работу сладкое – шоколадный батончик, аппетитную булочку, которая будет отлично сочетаться со стаканчиком сока, черный шоколад, фрукты. Как выяснили японские ученые, всего один стаканчик мороженого в первой половине дня, воздействуя на альфа-волны нервных клеток мозга, повышает умственную активность. Совместите приятное с полезным!
7

Позаботьтесь о саморазвитии. Делайте тренировки вашему мозгу. Это могут быть игры, к примеру, шашки, шахматы, карточные игры. Делайте упражнения, разгадывайте задачи и кроссворды, больше фантазируйте. Все в ваших руках.

Надеюсь, эти способы помогут вам улучшить работоспособность мозга на все 200%. Желаю успехов и умственного процветания!

Понравился пост? Поддержи нас, нажми:


Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:

0
 Вернуться ↵
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • pervzaprotbajansisifireromashki
    tridesmr47fuckgirl_witchhumpflirttacuter
    prigdnyuxaalesensoredsadnew_russianwink
    heartgive_heartyahooto_take_umbragevictoryshokbeee
    treatenrussiansarcasticlolsuperstitionhelppleasantry
    unknwon_the_quietmega_shoksuicideacutebig_bossbye
    biggrindeclaredanceheatmdasoldier_girldon-t_mention
    clappingyuyesdashroflmoilblush
    stinkerumniksorryspruce_upteasediablonegative
    slowhanggoodfriendshuntercrayparty
    pardonthanksbbsearchmoskingvampiremamba
    scarefirst_moveboastlazybombhystericfool
    kingmail1titshimusicto_pick_ones_noseaggressive
    pioneerdownloadthistendercrazyflirtswoon
    dirolbadirefulvavapilotfocusgive_rose
    man_in_lovesunwhistlelaughsmokeblumsmile
    rtfmshoutprevedsecretokspitefulpopcorm
    beachsoldierpartingpunishwackoangelscratch
    wizarddrinkskissboredomair_kisscurtseynea
    pranksterhii
Введите два слова, показанных на изображении: *
Прикольная игра - "Поймай кота"
Окружи кота кружками, чтобы он не убежал с поля.
Кот очень умный. Докажи, что ты умней!

93 посетителя на сайте. Из них:
Пользователи1
Гости86
Роботы6
Список пользователей
Johnny 372 Сейчас на сайте
ctymrf Был(a) в сети 13 минут назад
Vital Был(a) в сети 15 минут назад
andrey176 Был(a) в сети 24 минуты назад
bor62 Был(a) в сети 52 минуты назад
Rish Был(a) в сети 52 минуты назад
Zolotoyivan Был(a) в сети 56 минут назад
Mernik59 Был(a) в сети 1 час назад
KatafalTV Был(a) в сети 1 час назад
Yury Moukhachev Был(a) в сети 1 час назад
glot.k Был(a) в сети 1 час назад
vadya129 Был(a) в сети 2 часа назад
alexfreeman45 Был(a) в сети 2 часа назад
Аноним Был(a) в сети 2 часа назад
DonSezar Был(a) в сети 2 часа назад
Анатолий Был(a) в сети 2 часа назад
Na_velike Был(a) в сети 2 часа назад
KaifBot Был(a) в сети 2 часа назад
Art.Mi Был(a) в сети 2 часа назад
vx700 Был(a) в сети 3 часа назад
Вонг Был(a) в сети 3 часа назад
Shpiggit Был(a) в сети 3 часа назад
MarsMent777 Был(a) в сети 3 часа назад
Джонсон Был(a) в сети 3 часа назад
Kenny_alive Был(a) в сети 3 часа назад
Nick Был(a) в сети 3 часа назад
Argus79 Был(a) в сети 3 часа назад
Grey Cold Был(a) в сети 3 часа назад
veralexx Был(a) в сети 3 часа назад
Crecker Был(a) в сети 3 часа назад
Shurentii Был(a) в сети 4 часа назад
Sens Был(a) в сети 4 часа назад
Krisolov Был(a) в сети 4 часа назад
ProkhoroV Был(a) в сети 4 часа назад
MULTIK Был(a) в сети 4 часа назад
kaifolog Был(a) в сети 5 часов назад
Gizzmo Был(a) в сети 5 часов назад
Gekkon_12 Был(a) в сети 5 часов назад
Sarkozi Был(a) в сети 5 часов назад
Autontill Был(a) в сети 5 часов назад
Привет Был(a) в сети 5 часов назад
Ed38rus Был(a) в сети 5 часов назад
Raigall Был(a) в сети 5 часов назад
Криптоман Был(a) в сети 5 часов назад
sanya337 Был(a) в сети 5 часов назад
Александр Был(a) в сети 5 часов назад
denych-vet Был(a) в сети 6 часов назад
саврас герметичный Был(a) в сети 6 часов назад
crazy64 Был(a) в сети 6 часов назад
psy2003 Был(a) в сети 6 часов назад
diamons-2778 Был(a) в сети 6 часов назад
Alexei Был(a) в сети 8 часов назад
sarmatianking Был(a) в сети 8 часов назад
tpru Был(a) в сети 8 часов назад
Sergey2125 Был(a) в сети 9 часов назад
Elfsky Был(a) в сети 9 часов назад
Sibir1979 Был(a) в сети 10 часов назад
Обращение к пользователям
X
Kaifolog

Доброго времени суток уважаемые посетители!
Если вам понравился наш сайт, и мы вам помогли
скоротать время, вы можете всего за несколько секунд и без затрат помочь нам.

В конце каждой новости есть иконки социальных сетей.
Делитесь интересными новостями со своими друзьями в
соцсетях как можно чаще и тогда вы сможете порекомендовать наш проект друзьям и знакомым, тем самым помочь сайту.

Комментируйте и оцениваете новости,
нам важно ваше мнение.
На основе ваших оценок формируется новостная лента постов!


Stop
Также мы просим вас периодически отключать
блокировщики рекламы,

это не займет много времени
но поможет сайту.

      ⇒ Как установить исключение в Adblock ?



Рекомендуем ...
Загрузка...
Последние комментарии
Сегодня явно не мой день.
Поднимите себе КАРМУ....ПОДПИСАВШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ....Приятного просмотра!!!!
Аааааааааа... остановите планету я сойду, в общественном туалете чище
Бегемот с титьками до колен...
Добавить новость Обратная связь
Наверх