0
0


10 советов по профилактике рака молочной железы от врача Анджелины Джоли

Автор: Aleksandr1984
        
Доктор Кристи Фанк, основатель клиники Pink Lotus Breast Center, куда в 2013 году обратилась Анджелина Джоли, поделилась некоторыми из своих лучших советов о диете и образе жизни, чтобы помочь женщинам в предотвращении заболевания раком молочной железы. Одно из распространенных заблуждений относительно рака молочной железы состоит в том, что это заболевание наследственное. Однако, по словам Фанк, если вы спросите таких пациентов, был ли у кого-либо из их родственников рак молочной железы, 85% скажут «нет». И это правда, ведь по оценкам специалистов только 5-10% женщин унаследовали подобные генные мутации.

110 советов по профилактике рака молочной железы от врача Анджелины Джоли (10 фото)

Кристи говорит, что среди причин подобного заблуждения есть и то, что многие люди не хотят признавать, что они на самом деле больше контролируют свое состояние, чем могут подумать. «Всё начинается с диеты, — рассказывает она. — Диета, питание, упражнения … так много всего, что мы можем контролировать». Вот 10 изменений диеты и образа жизни, которые, по словам Фанк, помогают снизить риск развития рака молочной железы:

1. Ешьте крестоцветные овощи каждый день
2

Это включает в себя обычную, цветную, брюссельскую капусту и брокколи — все они отлично подходят для здоровья молочных желез.

2. Ешьте богатые антиоксидантами ягоды
3

Фанк говорит, что клубника, черника, малина и ежевика богаты антиоксидантами и фитонутриентами. «Эти вещи являются мусорщиками свободных радикалов, поэтому, верьте или нет, ягоды заставляют раковые клетки совершать самоубийство, — добавила она. — Я ежедневно смешиваю чашку в коктейль».

3. Ешьте больше куркумы
4

Согласно Фанк, куркума, которая активируется черным перцем, является «суперпродуктом» для здоровья молочной железы. Она рекомендует добавлять её в коктейль.

4. Ешьте больше индийского крыжовника
5

По словам Фанк, индийский крыжовник, часто продаваемый как «порошок амла», имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов на Земле.

5. Ешьте больше грибов
6

Распространённые молодые грибы также являются отличным источником питательных веществ, когда дело доходит до профилактики рака молочной железы.

6. Ешьте больше сои
7


В течение многих лет врачи советовали пациентам с раком молочной железы избегать сои. Однако Фанк говорит, что более новые исследования, проведённые после 2009 года, показали преимущества соевых продуктов, в том числе темпе, тофу, эдамаме и соевого молока.

7. Пользуйтесь обычном мылом
8

Использование старомодного мыла для мытья вместо антибактериального может уменьшить риск воздействия токсинов.

8. Покупайте органическую еду, если съедаете кожицу продукта
9

Фанк рекомендует как можно чаще есть органические продукты, но говорит, что это наиболее важно, если вы едите фрукты или овощи вместе с кожицей, которая, возможно, поглотила токсины.

9. Регулярно делайте уборку
10

По словам Фанк, пылесос — отличный способ уменьшить количество токсинов в воздухе.

10. Заполните дом домашними растениями
11

Фанк говорит, что многие домашние растения естественным образом поглощают токсины.

Понравился пост? Поддержи нас, нажми:


Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:

+3
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • pervzaprotbajansisifireromashki
    tridesmr47fuckgirl_witchhumpflirttacuter
    prigdnyuxaalesensoredsadnew_russianwink
    heartgive_heartyahooto_take_umbragevictoryshokbeee
    treatenrussiansarcasticlolsuperstitionhelppleasantry
    unknwon_the_quietmega_shoksuicideacutebig_bossbye
    biggrindeclaredanceheatmdasoldier_girldon-t_mention
    clappingyuyesdashroflmoilblush
    stinkerumniksorryspruce_upteasediablonegative
    slowhanggoodfriendshuntercrayparty
    pardonthanksbbsearchmoskingvampiremamba
    scarefirst_moveboastlazybombhystericfool
    kingmail1titshimusicto_pick_ones_noseaggressive
    pioneerdownloadthistendercrazyflirtswoon
    dirolbadirefulvavapilotfocusgive_rose
    man_in_lovesunwhistlelaughsmokeblumsmile
    rtfmshoutprevedsecretokspitefulpopcorm
    beachsoldierpartingpunishwackoangelscratch
    wizarddrinkskissboredomair_kisscurtseynea
    pranksterhii
Введите два слова, показанных на изображении: *
Прикольная игра - "Поймай кота"
Окружи кота кружками, чтобы он не убежал с поля.
Кот очень умный. Докажи, что ты умней!

Обращение к пользователям
X
Kaifolog

Доброго времени суток уважаемые посетители!
Если вам понравился наш сайт, и мы вам помогли
скоротать время, вы можете всего за несколько секунд и без затрат помочь нам.

В конце каждой новости есть иконки социальных сетей.
Делитесь интересными новостями со своими друзьями в
соцсетях как можно чаще и тогда вы сможете порекомендовать наш проект друзьям и знакомым, тем самым помочь сайту.

Комментируйте и оцениваете новости,
нам важно ваше мнение.
На основе ваших оценок формируется новостная лента постов!


Stop
Также мы просим вас периодически отключать
блокировщики рекламы,

это не займет много времени
но поможет сайту.

      ⇒ Как установить исключение в Adblock ?


Рекомендуем ...
Загрузка...
Последние комментарии
Интересно, какая это дюймовочка в этот узенький подвальчик протиснуться сможет
Если так девушки будут подъезжать одеты на заправку, то можно и заправщиком поработать
Если на заправку будут подъезжать так одеты дамы, то можно не которое время и заправщиком поработать
20+20+20 20+5+5 5-(1+1) 1+20+4(на цветке 4 лепестка)=25
Добавить новость Обратная связь
Наверх