0
0

Восемь интересных и удивительных фактов о чувстве тревоги

Автор: KaifBot
        
Исследования показывают, что чувство тревоги влияет на обоняние, на чувство равновесия, на то, как мы интерпретируем выражения лиц других людей и даже на размеры пространства, которое мы ощущаем “своим личным”.
1Восемь интересных и удивительных фактов о чувстве тревоги

Чувство тревоги может быть очень неприятным и иметь крайне негативные последствия, но оно существует не просто так.

Тревога может подсказать, что мы в опасности и нужно что-то срочно предпринять.

Во всем виноваты наши не знающие покоя предки, которые всегда тщательно готовились к зиме и думали о том, как отразить атаки соседних племён. Они не могли позволить себе оставаться спокойными и расслабленными – добром бы это не закончилось.

Но эффект тревоги не ограничивается одной мотивацией: он просачивается через разум во все возможные области…

1. Тревога буквально наполняет все вокруг зловонием
По мере того, как растет тревожность, люди начинают воспринимать нейтральные запахи как неприятные. Таким образом, тревога придает нашему миру дурной запах.

Профессор Вэнь Ли объяснил причину:

«В типичном процессе обработки запаха участвует только обонятельная система. Но по мере усиления тревоги, к этому процессу подключаются еще и наши эмоции».

И чем сильнее человек тревожится, тем лучше он различает неприятные запахи.

2. Физические упражнения как средство против тревоги
Как правило, люди, немного поупражнявшись, тревожатся о чем-либо намного меньше. 20-минутной тренировки вполне достаточно для того, чтобы успокоиться.

Небольшая разминка дает положительный эффект не только в тренажерном зале, но и в повседневной жизни.

В ходе одного исследования выяснилось, что хотя отдых способен снизить тревожность, в стрессовых ситуациях он не поможет.

Упражнения же обладают более продолжительным эффектом, помогая уменьшить тревогу в самой что ни на есть стрессовой ситуации.

Более того, многие медики считают, что физические упражнения – отличная замена антидепрессантам.

3. Родительское влияние
У многих людей есть генетическая предрасположенность к тревожности, но бывает и так, что причиной беспокойства является поведение родителей.

Дети склонны тревожится, когда родители критикуют их, сомневаются в их способностях или эмоционально холодны по отношению к ним.

4. Мыслите нестандартно
Один из лучших способов снизит тревожность – посмотреть на проблему под другим углом.

«Это не экзамен, а небольшая викторина. Это не страшная презентация, а просто беседа с коллегами. Это не собеседование, а возможность встретиться с новыми людьми».

Большинство ситуаций можно переосмыслить подобным образом. Согласно исследованиям, люди, у которых это получается самопроизвольно, испытывают меньше беспокойства в стрессовой ситуации, чем те, кто пытается просто подавить свое волнение.

5. Тревожащиеся люди склонны к поспешным выводам
Исследователь Крис Фрейли полагает, что из-за тревоги у человека могут возникнуть проблемы во взаимоотношениях разного рода, так как они склонны делать скоропалительные выводы о состоянии человека, судя только по его выражению лица.

Профессор Фрейли объяснил это так:

«Чувственное восприятие, работающее по принципу «спускового крючка», может быть одной из причин, почему у беспокоящихся людей чаще возникают конфликты. Ирония в том, что точность их суждений намного выше, чем у спокойных личностей, но скорость, с которой эти суждения делаются, как правило, приводит к ошибочной оценке состояния и намерений других людей».

6. Тревога влияет на чувство равновесия
Люди, которые страдают от более серьёзной степени тревожности, часто испытавают проблемы с равновесием. У них частенько возникают головокружения и когда они встают, их может немного пошатывать.

Чаще всего это начинается в детском возрасте, а поскольку тревожность плохо поддается лечению у детей, психологи стали лечить проблемы с равновесием.

Исследования доктора Орит Барт показали, что решение проблем с равновесием может помочь справиться с тревогой.

7. Успокаивающая медитация
Кроме физических упражнений и нестандартного мышления, люди, испытывающие тревогу, могут попробовать медитацию.

Согласно недавним исследованиям доктора Фаделя Зейдана, четырех 20-минутных занятий медитацией достаточно, чтобы снизить тревожность на целых 39%.

8. Тревога расширяет личное пространство
Вокруг каждого из нас есть невидимое пространство, в которое никто не должен вторгаться.

К примеру, от лица его граница удалена на 20-40 см. Мы будем чувствовать себя очень неловко, если кто-нибудь её нарушит.

Исследователи обнаружили, что встревоженные люди требуют больше личного пространства.

Так что старайтесь держать разумную дистанцию при общении с тревожащимися людьми, ведь границы зоны их комфорта намного шире.


Понравился пост? Поддержи нас, нажми:


Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:

+4
 Вернуться ↵ 
Это всего 1 новость, из более чем 15000 новостей на сайте. ПОСМОТРЕТЬ ОСТАЛЬНЫЕ »


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • pervzaprotbajansisifireromashki
    tridesmr47fuckgirl_witchhumpflirttacuter
    prigdnyuxaalesensoredsadnew_russianwink
    heartgive_heartyahooto_take_umbragevictoryshokbeee
    treatenrussiansarcasticlolsuperstitionhelppleasantry
    unknwon_the_quietmega_shoksuicideacutebig_bossbye
    biggrindeclaredanceheatmdasoldier_girldon-t_mention
    clappingyuyesdashroflmoilblush
    stinkerumniksorryspruce_upteasediablonegative
    slowhanggoodfriendshuntercrayparty
    pardonthanksbbsearchmoskingvampiremamba
    scarefirst_moveboastlazybombhystericfool
    kingmail1titshimusicto_pick_ones_noseaggressive
    pioneerdownloadthistendercrazyflirtswoon
    dirolbadirefulvavapilotfocusgive_rose
    man_in_lovesunwhistlelaughsmokeblumsmile
    rtfmshoutprevedsecretokspitefulpopcorm
    beachsoldierpartingpunishwackoangelscratch
    wizarddrinkskissboredomair_kisscurtseynea
    pranksterhii
Введите два слова, показанных на изображении: *
Прикольная игра - "Поймай кота"
Окружи кота кружками, чтобы он не убежал с поля.
Кот очень умный. Докажи, что ты умней!

Обращение к пользователям
X
Kaifolog

Доброго времени суток уважаемые посетители!
Если вам понравился наш сайт, и мы вам помогли
скоротать время, вы можете всего за несколько секунд и без затрат помочь нам.

В конце каждой новости есть иконки социальных сетей.
Делитесь интересными новостями со своими друзьями в
соцсетях как можно чаще и тогда вы сможете порекомендовать наш проект друзьям и знакомым, тем самым помочь сайту.

Комментируйте и оцениваете новости,
нам важно ваше мнение.
На основе ваших оценок формируется новостная лента постов!


Stop
Также мы просим вас периодически отключать
блокировщики рекламы,

это не займет много времени
но поможет сайту.

      ⇒ Как установить исключение в Adblock ?




Рекомендуем ...
Загрузка...
Последние комментарии
Красивая девушка, с такой конечно приятно время провести.
Вот это улов у детей классной форели, так и хочется на сковородку
Как достал меня этот телефон с камерой сказал песик и цапнул его
Отлично повеселился под конец рабочего дня.
Добавить новость Обратная связь
Наверх