0
0


12 продуктов, которые повысят уровень тестостерона и добавят +100 к мужественности

Автор: Aleksandr1984
        
Правильное питание творит чудеса не только с нашей фигурой и самочувствием, но и с гормональным фоном. Так, употребление ряда продуктов повышает уровень тестостерона — гормона, делающего мужчин более привлекательными для прекрасного пола.

Мясо

112 продуктов, которые повысят уровень тестостерона и добавят +100 к мужественности

Диетологи до сих пор спорят о вреде и пользе мяса и о том, в каком виде его потреблять, но одно известно точно — мясо увеличивает уровень тестостерона. Лучше выбирать наименее жирные кусочки и не есть его каждый день, стараясь заменять на другие продукты, богатые белком.
Морепродукты
2

Лобстеры, крабы и креветки — все это можно добавлять в пасту, рис, салаты или готовить из них самостоятельные блюда. Эти продукты содержат вещества, повышающие уровень тестостерона, в большой концентрации, поэтому с ними лучше не перебарщивать и потреблять их нерегулярно.
Яйца
3

Яйца богаты витамином D, который поддерживает нормальный уровень тестостерона в крови. Одно яйцо в день — оптимальное количество для вашей диеты; также лучше не потреблять больше этого, если у вас проблемы с холестерином, которым богат желток.
Арбуз
4

Арбуз улучшает кровообращение, положительно влияет на сердце и нормализует уровень холестерина. Его можно добавлять в салаты, делать из него сорбеты, закуски с сыром фета или просто есть отдельными ломтиками. Единственный минус — это его сезонность.
Цветная капуста
5

Этот продукт способствует уменьшению уровня эстрогена, женского гормона, и увеличению уровня тестостерона, мужского гормона, одновременно. Цветную капусту можно как варить, так и жарить, главное — добавлять ее в свое ежедневное меню хотя бы в небольших количествах.
Мед
6

Мед очень полезен для иммунитета. Добавьте одну ложку к своему ежедневному рациону. С медом можно пить чай, есть фруктовые салаты или блинчики. Вариантов очень много.
Чеснок
7

Чеснок содержит вещество, которое способствует уменьшению уровня стресса, а также косвенно помогает мышцам нормально развиваться. Чесноком всегда можно «оживить» любое блюдо, добавив его в качестве специи.
Виноград
8

Вещества, содержащиеся в винограде, замедляют процесс старения и повышают активность сперматозоидов. Чтобы повысить уровень тестостерона с помощью этого продукта, достаточно есть по небольшой горсти винограда каждый день.
Бобы
9

Бобы любого сорта богаты витамином D и протеинами. Их можно есть в супе, салате, жарком и в качестве самостоятельного блюда. Они полезны не только для поддержания уровня мужского гормона, но и для здоровья сердца.
Устрицы
10

Устрицы достойны отдельного упоминания, поскольку содержат в себе минералы и необходимые для мужчины вещества в больших количествах. Устрицы перед употреблением рекомендуется полить лимонным соком и посолить для вкуса и лучшего сохранения их полезных свойств.
Молоко
11

Этот продукт — отличный источник протеинов, способствующих росту мышц, кальция, который укрепляет кости, и витамина D, увеличивающего уровень тестостерона. Лучше всего потреблять нежирное молоко, содержащее максимальное количество витамина D (смотрите % на упаковках).
Тунец
12

Тунец также богат витамином D, к тому же он низкокалориен и полезен для сердца. Тунца можно приготовить или употреблять в том виде, в котором он продается в консервах. Этим продуктом лучше не увлекаться и есть его нерегулярно.

Понравился пост? Поддержи нас, нажми:


Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:

0
 Вернуться ↵
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • pervzaprotbajansisifireromashki
    tridesmr47fuckgirl_witchhumpflirttacuter
    prigdnyuxaalesensoredsadnew_russianwink
    heartgive_heartyahooto_take_umbragevictoryshokbeee
    treatenrussiansarcasticlolsuperstitionhelppleasantry
    unknwon_the_quietmega_shoksuicideacutebig_bossbye
    biggrindeclaredanceheatmdasoldier_girldon-t_mention
    clappingyuyesdashroflmoilblush
    stinkerumniksorryspruce_upteasediablonegative
    slowhanggoodfriendshuntercrayparty
    pardonthanksbbsearchmoskingvampiremamba
    scarefirst_moveboastlazybombhystericfool
    kingmail1titshimusicto_pick_ones_noseaggressive
    pioneerdownloadthistendercrazyflirtswoon
    dirolbadirefulvavapilotfocusgive_rose
    man_in_lovesunwhistlelaughsmokeblumsmile
    rtfmshoutprevedsecretokspitefulpopcorm
    beachsoldierpartingpunishwackoangelscratch
    wizarddrinkskissboredomair_kisscurtseynea
    pranksterhii
Введите два слова, показанных на изображении: *
Прикольная игра - "Поймай кота"
Окружи кота кружками, чтобы он не убежал с поля.
Кот очень умный. Докажи, что ты умней!

Обращение к пользователям
X
Kaifolog

Доброго времени суток уважаемые посетители!
Если вам понравился наш сайт, и мы вам помогли
скоротать время, вы можете всего за несколько секунд и без затрат помочь нам.

В конце каждой новости есть иконки социальных сетей.
Делитесь интересными новостями со своими друзьями в
соцсетях как можно чаще и тогда вы сможете порекомендовать наш проект друзьям и знакомым, тем самым помочь сайту.

Комментируйте и оцениваете новости,
нам важно ваше мнение.
На основе ваших оценок формируется новостная лента постов!


Stop
Также мы просим вас периодически отключать
блокировщики рекламы,

это не займет много времени
но поможет сайту.

      ⇒ Как установить исключение в Adblock ?


Рекомендуем ...
Загрузка...
Последние комментарии
Взгляд неадекватен. Писал человек который симпатизирует андройду. Песпрестрасной оценки в сравнении функций и возможностей нет. Да и как будет то
А что это за мат - перемат? Образовательная страничка?
Последнее предложение странное.
Долбоебов полно.
Хорошо, коли так. Может правда среди попов остались еще нормальные
Добавить новость Обратная связь
Наверх