0
0


Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Автор: Aleksandr1984
        
Впереди нас ждут долгожданные новогодние праздники, да и дни рождения и другие торжества никто не отменял, однако если вы следите за фигурой и хотите привести её в порядок, то наверняка знаете, что алкоголь довольно калорийная жидкость, употребление которого может дать прибавку в весе. И что же отказываться от шампанского в новогоднюю ночь и в компании друзей сидеть с соком вместо вина? Вовсе не обязательно, ведь мы приготовили для вас советы, которые помогут не навредить фигуре, употребляя алкоголь.

Обязательно ешьте перед вечеринкой

1Жидкие калории: 8 советов, как не навредить фигуре, употребляя алкоголь

Некоторые вечеринки появляются в расписании довольно спонтанно и сумбурно. Даже если вы немного опаздываете, не поленитесь заскочить в кафе и перекусить. Предпочтение следует отдать легкой пище.

Во-первых, пить на голодный желудок определенно вредно. Так вы быстрее опьянеете, потеряете связь с реальностью и напрочь забудете про диету. Во-вторых, когда вы сыты, хочется просто пригубить немного вина и этим ограничиться.

Отдавайте предпочтение крепким напиткам
2

Да, крепкий алкоголь достаточно калориен. Однако свой выбор лучше остановить именно на нем. Почему же? Крепкие алкогольные напитки не содержат сахара. Это очевидный плюс. Кстати, не советуем мешать их с газировкой или пакетированным соком, иначе этот пункт станет попросту неактуален.

А еще крепкий алкоголь принято пить маленькими порциями. Одна или две рюмки водки или коньяка никак не навредят вашей фигуре и самочувствию.

Пейте больше воды
3

Незаметно для подружек закажите кувшин с водой и начинайте пить ее сразу после алкоголя. При удачном стечении обстоятельств вы не привлечете к себе никакого внимания, ведь ваш стакан не будет пуст.

Вода поможет организму справиться с обезвоживанием, которое вызывает алкоголь, и восстановить водный баланс. Чем больше воды вы выпьете даже после одного бокала чего-либо крепкого, тем лучше.

Будьте осторожны с вином и шампанским
4

Вино и шампанское — это самые "женские" алкогольные напитки, но при этом и самые коварные. Если вы на диете, то с ними нужно быть осторожнее или отказаться от них в пользу другого (крепкого) алкоголя.

Дело в том, что здесь срабатывает психологический момент. Мы знаем, что вино и шампанское довольно полезны и не особо калорийны. В связи с этим нам кажется, что один бокал — это мало. Очень легко превысить свою норму.

Тем временем от вина, особенного белого, зачастую бывает похмелье. Что же касается шампанского, то все еще сложнее. Пузырьки способствуют тому, что спирт быстрее всасывается, а значит, и опьянение наступает быстрее.

Откажитесь от коктейлей
5

Про коктейли на время диеты придется забыть. Они слишком калорийны, чтобы быть хорошими спутниками для вас. Для приготовления одного коктейля смешивается сразу несколько видов алкоголя. Это само по себе довольно калорийно, но ведь в коктейли заботливые бармены добавляют также газировку, соки и сиропы. Получается настоящая бомба, которая в один миг уничтожит все ваши старания! Вы же не зря потеете в тренажерном зале и лишаете себя гастрономических удовольствий?

Забудьте про аперитивы
6

Аперитив — это, вне всяких сомнений, модная заграничная тенденция, которую с радостью подхватили девушки. Бокал легкого алкоголя до еды поднимает настроение, расслабляет и скрашивает ожидание ужина. Правда, чудодейственные свойства аперитива и способность стимулировать работу пищеварительной системы относятся скорее к мифам, чем к правде.

Пищеварение здорово стимулируют и безалкогольные напитки. Для этих целей пейте минеральную воду, морсы и свежевыжатые соки. И полезно, и фигуре не вредит.

Выбирайте правильные закуски
7


Даже если вы последовали нашему совету и поели перед вечеринкой, советуем не забывать про закуски. Выбирайте их правильно. Так, белковая пища не особо подходит для сочетания с алкоголем. Дело в том, что крепкие напитки препятствуют усвоению белковых продуктов.

Идеальной закуской к алкоголю, особенно если вы пьете в небольших количествах, станут полезные жиры. Это может быть овощной салат с оливковым маслом, тост со сливочным маслом, орешки или пара ломтиков авокадо.

Знайте меру
8

И, конечно же, самый важный совет: знайте меру. Если вы на диете, впрочем, и не только в этом случае, настоятельно рекомендуем ограничиться одной порцией крепкого алкоголя на вечеринке. Это в среднем 50–70 граммов. Пусть бармен не добавляет в ваш напиток соки, газировки и сиропы.

Старайтесь пить алкоголь не чаще одного раза в неделю или даже в месяц. Алкоголь неизбежно задерживает жидкость в организме, становится причиной похмелья и вызывает отеки. Кстати, иногда совсем неважно, сколько вы выпили. Эти не особо приятные симптомы могут проявиться даже при умеренном употреблении алкоголя.


Понравился пост? Поддержи нас, нажми:


Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:

0
 Вернуться ↵
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • pervzaprotbajansisifireromashki
    tridesmr47fuckgirl_witchhumpflirttacuter
    prigdnyuxaalesensoredsadnew_russianwink
    heartgive_heartyahooto_take_umbragevictoryshokbeee
    treatenrussiansarcasticlolsuperstitionhelppleasantry
    unknwon_the_quietmega_shoksuicideacutebig_bossbye
    biggrindeclaredanceheatmdasoldier_girldon-t_mention
    clappingyuyesdashroflmoilblush
    stinkerumniksorryspruce_upteasediablonegative
    slowhanggoodfriendshuntercrayparty
    pardonthanksbbsearchmoskingvampiremamba
    scarefirst_moveboastlazybombhystericfool
    kingmail1titshimusicto_pick_ones_noseaggressive
    pioneerdownloadthistendercrazyflirtswoon
    dirolbadirefulvavapilotfocusgive_rose
    man_in_lovesunwhistlelaughsmokeblumsmile
    rtfmshoutprevedsecretokspitefulpopcorm
    beachsoldierpartingpunishwackoangelscratch
    wizarddrinkskissboredomair_kisscurtseynea
    pranksterhii
Введите два слова, показанных на изображении: *
Прикольная игра - "Поймай кота"
Окружи кота кружками, чтобы он не убежал с поля.
Кот очень умный. Докажи, что ты умней!

91 посетитель на сайте. Из них:
Пользователи1
Гости75
Роботы15
Список пользователей
Sens Сейчас на сайте
xigorx Был(a) в сети 9 минут назад
Lwenok73 Был(a) в сети 16 минут назад
Buhjr Был(a) в сети 19 минут назад
Na_velike Был(a) в сети 22 минуты назад
vita2022 Был(a) в сети 24 минуты назад
Yury Moukhachev Был(a) в сети 29 минут назад
Grey Cold Был(a) в сети 34 минуты назад
Securmaster Был(a) в сети 53 минуты назад
mrSerp Был(a) в сети 55 минут назад
Alexei Был(a) в сети 55 минут назад
densol Был(a) в сети 1 час назад
KaifBot Был(a) в сети 1 час назад
Вонг Был(a) в сети 1 час назад
Gizzmo Был(a) в сети 1 час назад
Roman Был(a) в сети 1 час назад
Sweede Был(a) в сети 2 часа назад
Kenny_alive Был(a) в сети 2 часа назад
Pisarena Был(a) в сети 2 часа назад
rjcjkfgsq Был(a) в сети 2 часа назад
Ларик Был(a) в сети 2 часа назад
alexfreeman45 Был(a) в сети 2 часа назад
veralexx Был(a) в сети 2 часа назад
glot.k Был(a) в сети 2 часа назад
Kadmiy Был(a) в сети 2 часа назад
egor12 Был(a) в сети 2 часа назад
iliators Был(a) в сети 2 часа назад
Faringate Был(a) в сети 2 часа назад
bor62 Был(a) в сети 2 часа назад
Shurentii Был(a) в сети 2 часа назад
Lihoi Был(a) в сети 3 часа назад
Argus79 Был(a) в сети 3 часа назад
fedor_spo Был(a) в сети 3 часа назад
Sarkozi Был(a) в сети 3 часа назад
Gekkon_12 Был(a) в сети 3 часа назад
denych-vet Был(a) в сети 3 часа назад
Shpiggit Был(a) в сети 3 часа назад
Антон Был(a) в сети 3 часа назад
Crecker Был(a) в сети 3 часа назад
Пётр Был(a) в сети 4 часа назад
Evgen124 Был(a) в сети 4 часа назад
kaifolog Был(a) в сети 4 часа назад
Ed38rus Был(a) в сети 4 часа назад
aleksandmahnat Был(a) в сети 4 часа назад
kop78 Был(a) в сети 4 часа назад
huyzab Был(a) в сети 4 часа назад
Криптоман Был(a) в сети 4 часа назад
crazy64 Был(a) в сети 5 часов назад
rmf Был(a) в сети 5 часов назад
саврас герметичный Был(a) в сети 5 часов назад
Привет Был(a) в сети 5 часов назад
psy2003 Был(a) в сети 6 часов назад
ProkhoroV Был(a) в сети 6 часов назад
Mernik59 Был(a) в сети 6 часов назад
Zolotoyivan Был(a) в сети 6 часов назад
ol62du Был(a) в сети 8 часов назад
Elfsky Был(a) в сети 8 часов назад
Jurabs Был(a) в сети 8 часов назад
tatarin007 Был(a) в сети 8 часов назад
Пупс Был(a) в сети 8 часов назад
Sibir1979 Был(a) в сети 9 часов назад
Джонсон Был(a) в сети 10 часов назад
Обращение к пользователям
X
Kaifolog

Доброго времени суток уважаемые посетители!
Если вам понравился наш сайт, и мы вам помогли
скоротать время, вы можете всего за несколько секунд и без затрат помочь нам.

В конце каждой новости есть иконки социальных сетей.
Делитесь интересными новостями со своими друзьями в
соцсетях как можно чаще и тогда вы сможете порекомендовать наш проект друзьям и знакомым, тем самым помочь сайту.

Комментируйте и оцениваете новости,
нам важно ваше мнение.
На основе ваших оценок формируется новостная лента постов!


Stop
Также мы просим вас периодически отключать
блокировщики рекламы,

это не займет много времени
но поможет сайту.

      ⇒ Как установить исключение в Adblock ?



Рекомендуем ...
Загрузка...
Последние комментарии
Ну Луи Витон вполне себе ебабелен ;)
На заднем плане все с одной головой.
Тупишь. Вот что не так. Пора бы начать разбираться в людях и видеть нравишься ты парню или нет. Да и подкаты у нас по большей степени
Отличные фото будут на надгробии. Успели сделать. :D
Самовыпилились. Закон Дарвина в действии.
Добавить новость Обратная связь
Наверх
[available=main|cat]