Во время новогодних каникул я пересматривала записи главных моментов прошлогоднего чемпионата мира по легкой атлетике. Особенным моим любимым видом спорта являются прыжки в высоту у женщин (сама когда-то занималась). Так вот, комментатор, в прошлом известная спортсменка, в восторге воскликнула: «Ну какие же они все красивые!»
Да, в десятке сильнейших прыгуний на минувшем чемпионате мира красавицы как на подбор: и украинки Ярослава Магучих и Юлия Левченко, американка Вашти Каннингем, и, конечно, наша Мария Ласицкене. Такой уж это вид спорта, моделирующий стройную фигуру, требующий большой интеллектуальной работы, что накладывает на лица отпечаток одухотворенности. По-моему, легкая атлетика больше других видов спорта раскрывает красоту спортсменов.
«Королевами красоты» богата не только «королева спорта». Среди признанных красоток есть представительницы горных лыж, теннисистки, фигуристки. Удивительно, но даже из такого силового вида спорта, как дзюдо, в топ 10 спортсменок-красавиц вошла американка Ронда Роузи.
Главный секрет их красоты, казалось бы, лежит на поверхности: регулярные тренировки, длительное пребывание на свежем воздухе, специальная диета. Профессиональные занятия спортом уже сами по себе обеспечивают стройную, подтянутую фигуру, никаких специальных упражнений и дополнительных усилий не требует. Однако, если присмотреться поближе, и мы, девушки в общем-то далекие от профессионального спорта, можем кое-что взять на вооружение.
Вот что говорят о свей внешности признанные красавицы из мира спорта, добившиеся высоких результатов в своих видах.

Анна Сидорова

В керлинг Анна пришла из фигурного катания, где ей прочили блестящую карьеру. Однако травма ноги не позволила ей заниматься этим видом спорта, и она перешла в керлинг. И здесь ей удалось добиться замечательных успехов. Она стала заслуженным мастером спорта России, семь раз становилась чемпионкой страны, дважды выигрывала чемпионат Европы. Ее многочисленным поклонникам по душе не только ее выдающиеся спортивные достижения, но и исключительные внешние данные, благодаря которым она считается одной из самых красивых спортсменок в мире.
Впрочем, скромная красавица считает, что ее внешность прежде всего дана ей природой и родителями. Отдельное спасибо — спорту. Для поддержания безупречной формы ей не приходится заниматься специально, постоянные тренировки дают ей все, что надо. По ее словам, красота — приятный бонус к занятиям спортом. К перечисленному Анна добавляет немногое.
Во-первых, проснуться утром с позитивным настроением. Даже в самую депрессивную погоду создать соответствующий настрой помогают душ, веселая музыка и высокая мотивация к тренировкам, во время которых она с удовольствием использует гаджеты, которые следят за состоянием ее здоровья и помогают контролировать длительность тренировок и их количество.
Во-вторых, спортсменка придает большое значение уходу за кожей лица, но без использования салонных процедур. В ее арсенале увлажняющие крема, масла для тела и волос, иногда — маски. Предпочитает натуральную косметику, в основном линию Natura Siberica.
В-третьих, Анна избегает ограничений в питании, полагая, что главное — это ощущение внутреннего комфорта. По ее мнению, для создания отличного настроения нужно, чтобы еда была вкусной.
И в-четвертых — полноценный отдых, а для нее это уединение и покой в сочетании с морем, солнцем и красотой природы.

Фатима Морейра де Мело

Олимпийская чемпионка в таком экзотическом виде спорта, как хоккей на траве, Фатима в составе сборной Нидерландов сыграла более ста матчей и выступила на Олимпиадах в Пекине, Сиднее и Афинах. Сегодня выдающаяся спортсменка, признанная красавица, член команды профессионалов PokerStars, уже не украшает собой мировые хоккейные арены, но продолжает оставаться в отличной спортивной форме. Как ей это удается? Бывшая хоккеистка не делает из этого секрета.
По ее мнению, для поддержания молодости каждая женщина должна быть социально активной, отсутствие контакта с другими людьми ведет к деградации. При этом нужно уметь самой управлять своей жизнью и не позволять чужому мнению на нее влиять.
Фатима вполне демократично относится к правильному питанию, считая, что не стоит экспериментировать с различными экстравагантными диетами, вроде сыроедения. Для хорошего самочувствия достаточно просто перестать есть фабричную еду.
А для поддержания хорошей физической формы каждый может выбрать для себя тот вид тренировок, который будет доставлять радость. Например, Фатима любым тренажерам предпочитает бассейн. Главное, чтобы занятия были регулярными, и здесь на первом месте — дисциплина.

Мария Шарапова

Ни для кого не секрет, что наша знаменитая теннисистка не только замечательная спортсменка и красавица, но еще и шоколадно-мармеладная бизнесвумен. Как ей удается при таком соблазне поддерживать идеальную фигуру? И снова — регулярные тренировки, куда же без них… Однако они ни в коем случае не должны быть в тягость. Выбранный вид спорта должен нравиться, быть приятным, создавать отличное настроение в любую погоду. Лучше, если заниматься им можно под любимую музыку и на свежем воздухе. И при этом не забывать поощрять и баловать себя. Например, после тренировки позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое…