Кариес поражает зубную эмаль, проникает внутрь твердых тканей и со временем окончательно разрушает их. Регулярная профилактика поможет сохранить здоровье зубов и сэкономить на посещении стоматолога.

Три простых правила профилактики кариеса

Первое и самое главное правило профилактики возникновения кариеса – ежедневная тщательная гигиена зубов и полости рта. После приема пищи эмаль покрывается мягким налетом, а в межзубных промежутках застревают частички еды. Со временем они превращаются в плотный зубной камень, который увеличивает риск развития кариеса и заболеваний десен. Соблюдать гигиену несложно:

1. Утром после еды и вечером перед сном минимум 2 минуты чистите зубы щеткой со щетиной средней жесткости. Используйте пасту с кальцием и фосфором. Обрабатывайте зубы смахивающими движениями и не давите на них слишком сильно.


2. Днем после еды обязательно полощите рот ополаскивателем в течение 30 секунд. Он снимает мягкий зубной налет и обладает противомикробным эффектом.


3. Используйте зубочистки, флосс, чтобы убрать застрявшую пищу.

Также рекомендуется раз в год записываться на профессиональную чистку ультразвуком и методом Air Flow.

Второе правило – регулярное посещение стоматолога. Каждые полгода проходите профилактические осмотры, чтобы вовремя выявить начальные проявления кариеса. Если вода в вашем регионе содержит недостаточное количество фтора, врач может назначить фторирование зубов для укрепления твердых тканей и защиты эмали.

Третья мера профилактики – правильное питание. Ограничьте употребление сладостей, газированных напитков и пакетированных соков с большим количеством сахара. Они вызывают интенсивное размножение патогенных микроорганизмов в полости рта. Перекусывайте не сладкой булочкой, а яблоком или грушей. Включите в рацион полезные и богатые витаминами продукты:

• рыбу;


• мясо;


• сыр;


• кисломолочные продукты;


• фрукты и овощи.

Старайтесь не употреблять слишком горячую или холодную пищу, которая может вызывать микротрещинки в эмали зубов.

Если даже регулярная профилактика не помогла избежать зубной боли, не откладывайте визит к стоматологу. Своевременное лечение кариеса предотвратит развитие осложнений и разрушение зубов. К примеру, вылечить зубы можно здесь https://www.roden.by/uslugi/stomatologiya/lechenie-zubov/. Специалист назначит комплекс мероприятий по профилактике и лечению заболевания.