Смех полезен для здоровья, и это научно доказано. Стрессам и депрессивным состояниям можно дать успешный отпор без всяких антидепрессантов. Известно, что смех снижает производство гормонов, сопровождающих каждую напряженную ситуацию. При нем вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, причем хватит для этого даже простой улыбки.

Отметим, что эндорфины влияют на нервную систему как анестетики. Соответственно – при смехе ослабевают болевые ощущения. Кроме того, смеющийся человек задействует разные мышцы, это позволяет снять напряжение мускулатуры.

Распространенное мнение гласит, что улыбка способна добавить на лице морщины. На самом деле это не так. При положительных эмоциях мышцы лица активно работают, усиливается приток крови к коже, улучшается ее питание. У людей, которые любят посмеяться, кожа лица остается упругой долгое время.

Улыбка делает лучше настроение, благотворно влияет на жизненный тонус, у человека в хорошем настроении увеличивается работоспособность. Опытные психотерапевты рекомендуют людям улыбаться перед зеркалом, так как это делает ниже уровень тревожности.

Уже давно замечено, что среди пациентов с болезнями сердца больше людей мрачных и раздражительных. Смех влияет на сердечно-сосудистую систему ничуть не хуже, чем прогулки на свежем воздухе. Есть утверждения, что даже непродолжительное веселье способно нормализовать артериальное давление.

Стоит помнить и о том, что смех представляет собой отличное средство коммуникации. Люди, которые смеются над чем-то, сближаются.

Как поднять себе настроение и засмеяться

Один из самых простых способов рассмеяться – услышать или прочитать анекдот, смешную историю, какой-нибудь прикол. Короткие анекдоты читайте по ссылке, всего одна фраза способна рассмешить и вызвать приятные эмоции. На сайте есть смешные истории на любой вкус. Сочинено множество забавных анекдотов – про семейные отношения, профессии, молодежь. Смешные, интересные, остроумные, «с бородой», политические, пошлые – каждый найдет что-то для себя. Самые смешные – это те, которые актуальны на текущий момент времени.

Тут вам и цитаты юмористов, и прикольные высказывания звезд шоу-бизнеса. Еще на ресурсе есть тосты, поздравления, прикольные статусы, и даже сонник. Помогают развеселиться фотоприколы – комиксы, демотиваторы, забавные картинки с животными. Смейтесь больше и чаще – это полезно.