19  авг
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Написал Aleksandr1984 в категорию Интересно
Для тех, кто интересуется, какую диету соблюдают всемирно известные спортсмены, турецкий фотограф Умит Бектас заснял атлетов и их дневной рацион. Оказалось, что в зависимости от целей они питаются очень по-разному.

Мерве Айдын, бегунья, 3000 килокалорий в день

Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
26-летняя спортсменка уделяет тренировкам по несколько часов в день и придерживается строгой диеты с высоким содержанием белка.

Фатих Аван, метание копья, 3500 килокалорий в день
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Фатих говорит: «Я смогу стать отличным спортсменом, только если выиграю Олимпийскую медаль. Хорошая диета необходима любому спортсмену для повышения эффективности тренировок».

Нур Татар, тхэквондо, 1500 килокалорий в день
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Серебряная чемпионка Олимпийских Игр в Лондоне 2012 года перед соревнованиями придерживалась низкокалорийной диеты. Ей было важно сбросить вес, чтобы соответствовать своей весовой категории.

Мете Бинай, тяжелая атлетика, 3500 килокалорий в день
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Спортсмен никогда не пропускает завтрак. Он употребляет много красного мяса, каждый вечер выпивает минимум два стакана молока и не ограничивает себя в сладостях. Перед соревнованиями он добавляет к своему рациону витамины и спортивное питание.

Элиф Жале Ешильырмак, реслинг, 3000 килокалорий в день
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Спортсменка выпивает около пяти литров воды в день и заменяет мясо на красную рыбу, так как считает ее более полезной.

Бахри Танрыкулу, тхэквондо, 3000 килокалорий в день
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Как выглядит ежедневное меню олимпийских чемпионов (12 фото)
Трехкратный чемпион мира и серебряный олимпийский призер помимо калорийного питания активно использует поливитамины и добавки. Также он потребляет много зелени и фруктов.уникальные шаблоны и модули для dle
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Комментарии (0) Просмотры: 469 Распечатать

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.